Klasická relaxační a rekondiční masáž

Patří mezi manuální relaxační techniky působící okamžitě nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby. Masér vychází z individuálních problémů a tělesných dispozic klienta, kterým přizpůsobí sled a volbu druhu jednotlivých hmatů. Během masáže dochází nejen k uvolnění masírovaného svalstva a odstranění jeho ochablosti, ztuhlosti a bolesti, ale i k celkové tělesné a duševní relaxaci klienta.

Indikace:
  (kdy masáž doporučujeme)

• bolesti a ztuhlost svalstva po nemocech, enormním sportovním nebo pracovním vytížení
• chronická revmatická onemocnění
• chronická onemocnění dýchacího systému
• choroby pohybového aparátu
• migrény, spánkové potíže
• vadné držení těla
• při zácpě, hemiplegii a paraplegii

Kontraindikace:
  (kdy masáž nedoporučujeme)

• částečná (masáže lze provádět omezeně)
• těsně po jídle
• těhotné ženy, ženy v šestinedělí a menstrující
• nadměrné tělesné vyčerpání
• lidé velmi staří, trpící odvápněním kostí
• úplná (masáže se nedoporučují )
• akutní horečnatá, krvácivá, infekční nebo zánětlivá onemocnění
• zhoubné nádory
• záněty žil, trombózy
• poškození či onemocnění kůže

Klient při masáži leží na lehátku nebo sedí na židli. Masáž může být zaměřena buď na konkrétní část těla nebo na tělo jako celek. Velmi žádaná je masáž šíje, jejíž zatuhlé svalstvo může být masírováno vsedě nebo vleže. Lze ji zkombinovat s masáží zad. Příjemná je i masáž unavených nohou či chodidel nebo paží a dlaní. Při potížích s vyprazdňováním je vhodná masáž břicha. Délka masáže je různá, od dvaceti minut po téměř dvouhodinovou kúru.